通草鲫鱼汤具有利水消肿、促进乳汁分泌、改善消化功能、增强免疫力等功效，适合产后缺乳、水肿、食欲不振等人群适量食用。
1、利水消肿通草含有的皂苷类成分可促进水分代谢，鲫鱼富含优质蛋白，两者协同有助于缓解轻中度水肿，肾病患者食用前需咨询医生。
2、促进泌乳通草中的多糖成分可刺激乳腺导管扩张，鲫鱼提供哺乳期所需蛋白质，建议产后乳汁不足者每周食用2-3次，配合按摩效果更佳。
3、改善消化鲫鱼易消化且含消化酶，通草能促进胃肠蠕动，对病后体虚、消化不良者有益，可搭配山药增强健脾效果。
4、增强免疫鲫鱼含锌、硒等微量元素，通草具有抗炎作用，长期适量食用有助于提升呼吸道黏膜防御能力，但过敏体质者慎用。
建议选用鲜活鲫鱼与干燥通草配伍，炖煮时撇净浮沫，风寒感冒期间暂停食用，慢性病患者需在中医师指导下调整配伍比例。
