怀孕头晕可通过调整体位、补充水分、增加铁摄入、监测血压等方式缓解，通常由低血压、贫血、低血糖、妊娠期高血压等原因引起。
避免长时间站立或突然起身，改变姿势时动作缓慢，头晕发作可侧卧抬高下肢促进血液回流。
每日饮水保持充足，脱水会加重血容量不足，建议少量多次饮用温水或淡盐水。
贫血孕妇需多进食红肉、动物肝脏等富含铁元素食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁剂。
妊娠期高血压可能导致头晕，需定期测量血压，若持续升高可遵医嘱使用拉贝洛尔、甲基多巴等降压药物。
建议孕妇保持规律作息，避免空腹时间过长，头晕频繁或伴随视物模糊、意识模糊需立即就医。
