太阳穴位置疼痛可通过局部热敷、调整作息、服用止痛药物、就医检查等方式缓解。通常由疲劳、偏头痛、紧张性头痛、颞动脉炎等原因引起。
1、局部热敷用温热毛巾敷于太阳穴10分钟，促进局部血液循环。适用于受凉或肌肉紧张引起的疼痛，无须配合药物。
2、调整作息保证每日7小时睡眠，避免长时间低头使用电子产品。睡眠不足或姿势不良易诱发头痛，可通过规律作息改善。
3、服用止痛药物对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药可短期使用。可能与血管痉挛或炎症反应有关，常伴随搏动性疼痛。
4、就医检查持续性疼痛需排除颞动脉炎或颅内病变。可能与免疫异常或器质性疾病有关，通常伴随视力异常或发热症状。
避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，发作期间保持环境安静黑暗，若48小时未缓解或出现呕吐需急诊。
