太阳穴附近经常头痛可通过调整作息、物理缓解、药物干预、病因治疗等方式改善，通常由睡眠不足、紧张性头痛、偏头痛、颞动脉炎等原因引起。
1、调整作息长期熬夜或睡眠质量差可能导致太阳穴胀痛，建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免过度用眼和长时间低头。
2、物理缓解对太阳穴进行冷敷或轻柔按摩有助于缓解肌肉紧张型头痛，可配合深呼吸放松训练，每次持续15-20分钟。
3、药物干预反复发作的偏头痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或佐米曲普坦片，这些药物通过抑制前列腺素合成或收缩血管发挥作用。
4、病因治疗颞动脉炎可能与免疫异常、感染等因素有关，通常伴随发热、视力模糊等症状，需使用泼尼松等糖皮质激素控制炎症，严重者需生物制剂治疗。
日常避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒，建议记录头痛发作时间与诱因，持续一周未缓解或伴随呕吐、意识障碍需立即神经内科就诊。
