双侧乳房乳腺增生可通过生活调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食不当、乳腺组织退行性变等原因引起。
1、生活调整保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入，选择宽松舒适内衣，有助于缓解乳房胀痛症状。
2、药物治疗可能与雌激素水平异常、孕激素相对不足有关，通常表现为周期性乳房胀痛、结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、三苯氧胺等药物调节内分泌。
3、中医调理采用疏肝理气、活血化瘀疗法，配合针灸或艾灸刺激膻中、期门等穴位，改善乳腺局部血液循环。
4、手术治疗对于可疑恶性病变或持续增长的肿块，可能需行乳腺区段切除术或真空辅助微创旋切术，术后定期复查乳腺超声。
日常建议保持心情愉悦，每月月经后一周进行乳房自检，每年进行乳腺超声检查，避免摄入过多高脂肪食物。
