手脚酸痛可能由肌肉劳损、缺钙、周围神经病变、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息补钙、营养神经、抗风湿治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损过度运动或姿势不当导致乳酸堆积，表现为局部酸胀疼痛。建议热敷按摩，避免剧烈活动，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。
2、缺钙钙摄入不足或维生素D缺乏引发肌肉痉挛性疼痛。需增加牛奶、豆制品摄入，必要时补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。
3、周围神经病变糖尿病或酒精中毒损伤末梢神经，伴随麻木刺痛感。需控制原发病，服用甲钴胺、维生素B1等神经营养药物。
4、类风湿关节炎自身免疫异常引发关节滑膜炎，晨僵症状明显。需使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药，配合关节功能锻炼。
日常注意劳逸结合，均衡摄入含钙和B族维生素食物，持续疼痛或伴肿胀发热应及时就医。
