男性腰酸痛可能由久坐劳损、受凉、腰肌劳损、泌尿系统结石等原因引起，通常表现为局部钝痛、活动受限或放射性疼痛。
1、久坐劳损长时间保持坐姿导致腰部肌肉持续紧张，可能引发无菌性炎症。建议每小时起身活动，配合热敷缓解症状。
2、受凉腰部受寒冷刺激会导致血液循环障碍，肌肉痉挛产生酸痛感。可通过局部保暖、艾灸等方式改善。
3、腰肌劳损慢性肌肉损伤可能与过度劳累、姿势不良有关，表现为反复隐痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
4、泌尿系统结石肾结石或输尿管结石可能引起腰部绞痛并向会阴放射，常伴随血尿。需进行超声检查确诊，必要时采用体外冲击波碎石术治疗。
日常应避免提重物，睡眠选择硬板床，急性疼痛发作时建议卧床休息并及时就医排查病因。
