经常肚子痛可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，表现为阵发性绞痛或胀痛。建议避免刺激性食物，规律进食，可适量饮用温姜茶缓解症状。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，出现隐痛或不适感。保持情绪稳定、腹部热敷有助于改善，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。
3、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期服药可能损伤胃黏膜，表现为上腹钝痛、反酸。需完善胃镜检查，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋等药物联合治疗。
4、肠易激综合征肠道敏感性与神经调节异常有关，症状包括下腹绞痛与排便习惯改变。建议记录饮食日记，避免高FODMAP食物，可遵医嘱使用匹维溴铵、蒙脱石散或益生菌制剂。
日常需注意腹部保暖，避免暴饮暴食，若疼痛持续加重或伴随发热、便血等症状应及时就医。
