食管反流可通过调整饮食习惯、改变生活方式、药物治疗、手术治疗等方式缓解。食管反流通常由胃酸分泌过多、食管下括约肌松弛、胃内压增高、食管黏膜防御功能下降等原因引起。
1、调整饮食习惯避免高脂、辛辣、酸性食物，减少咖啡、酒精摄入，少食多餐，睡前2-3小时禁食。胃酸分泌过多可能与饮食刺激有关，表现为烧心、反酸。
2、改变生活方式控制体重，避免紧身衣物，抬高床头15-20厘米。食管下括约肌松弛可能与腹压增高有关，通常伴随嗳气、胸痛。
3、药物治疗可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，铝碳酸镁等胃黏膜保护剂，多潘立酮等促胃肠动力药。胃内压增高可能与胃排空延迟有关。
4、手术治疗对于药物控制不佳者，可考虑胃底折叠术或磁括约肌增强术。食管黏膜防御功能下降可能与长期炎症刺激有关。
建议保持规律作息，避免吸烟，症状持续或加重时及时就医评估。
