左边腰酸痛可能由肌肉劳损、泌尿系统结石、腰椎退行性病变、妇科疾病等原因引起，需结合具体症状判断病因。
1、肌肉劳损久坐、姿势不良或过度运动可能导致左侧腰肌慢性损伤，表现为局部酸胀痛。建议热敷缓解，避免提重物，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
2、泌尿系统结石左肾或输尿管结石可能引发阵发性绞痛并向腰部放射，常伴血尿。需进行超声检查，确诊后可选择排石颗粒、坦索罗辛等药物，严重时需体外冲击波治疗。
3、腰椎退行性病变腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致左侧放射性疼痛。可通过CT确诊，急性期使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片，配合牵引等物理治疗。
4、妇科疾病女性左侧附件炎、卵巢囊肿等可能引起牵涉性腰痛，多伴月经异常。需妇科检查明确，可选用桂枝茯苓胶囊、康妇炎胶囊等，必要时行腹腔镜手术。
建议避免久坐久站，适度进行腰部拉伸，若疼痛持续超过一周或伴随发热、月经紊乱等症状应及时就医排查器质性疾病。
