乳腺增生可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式干预。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食结构失衡、乳腺组织退行性变等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，建议每日进行有氧运动并避免熬夜，减少高脂肪高热量食物摄入，选择富含膳食纤维的蔬菜水果。
2、药物治疗可能与雌激素水平异常、孕激素相对不足有关，常伴随乳房胀痛或结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物调节激素平衡。
3、中医调理可能与肝气郁结、痰瘀互结有关，表现为周期性疼痛加重。可采用柴胡疏肝散加减等中药方剂，配合针灸或艾灸疏通经络。
4、手术治疗若出现持续增大肿块或可疑恶性病变时，需考虑真空辅助微创旋切术或开放切除术，术后需定期复查乳腺超声。
日常建议穿戴合身内衣避免压迫，每月月经后自查乳房变化，40岁以上女性每年进行乳腺彩超筛查。
