空腹血糖7.2mmol/L可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。空腹血糖升高可能与胰岛素抵抗、2型糖尿病、应激反应、药物影响等因素有关。
1、饮食调整减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，每日三餐定时定量，避免高糖高脂饮食。
2、运动干预每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，有助于改善胰岛素敏感性。
3、药物治疗遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物，需定期监测血糖变化，及时调整用药方案。
4、血糖监测建立血糖监测记录，了解血糖波动规律，发现异常及时就医，预防糖尿病并发症发生。
建议定期复查糖化血红蛋白，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒有助于血糖控制。
