阳虚是中医术语，指人体阳气不足或功能减退的状态，可能由先天禀赋不足、长期过劳、饮食寒凉、久病耗损等原因引起。
1、先天禀赋部分人群先天肾阳虚弱，表现为自幼畏寒、发育迟缓，可通过艾灸关元穴、服用右归丸等温补药物调理。
2、过度劳累长期熬夜或超负荷工作会耗伤阳气，出现神疲乏力症状，建议调整作息并配合黄芪泡水代茶饮。
3、饮食不当过量摄入生冷食物会损伤脾阳，导致腹泻腹痛，需忌食冰品并服用附子理中丸温中散寒。
4、慢性疾病可能与甲状腺功能减退、慢性心力衰竭等疾病有关，通常表现为水肿、心悸等症状，需治疗原发病并配合金匮肾气丸调理。
阳虚体质者日常可食用羊肉、桂圆等温性食物，避免久居潮湿环境，冬季适当进行八段锦等温和运动。
