出现不安腿可能与遗传因素、缺铁性贫血、妊娠等因素有关。
不安腿综合征是一种神经系统疾病，主要表现为下肢不适感，如蚁走感、刺痛感等，常在夜间或静息时加重，活动后可缓解。遗传因素是常见原因之一，部分患者有家族史。缺铁性贫血也可能导致不安腿，铁元素参与多巴胺合成，缺铁会影响神经传导。妊娠期女性由于体内激素变化和铁需求增加，也可能出现不安腿症状。
日常应保持规律作息，避免过度疲劳，睡前可适当按摩下肢或温水泡脚。饮食上可适量补充富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏等。症状严重时建议就医，在医生指导下进行针对性治疗。
