男性脱发可能由遗传因素、激素水平异常、精神压力、营养不良等原因引起，可通过药物干预、生活方式调整等方式改善。
1、遗传因素雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。建议遵医嘱使用非那雄胺片、米诺地尔酊、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
2、激素失衡双氢睾酮水平升高会抑制毛囊生长，常伴随头皮油脂分泌过多。可考虑口服度他雄胺或外用酮康唑洗剂，同时需检测激素水平。
3、精神压力长期焦虑紧张会导致休止期脱发，每日脱发量可能超过100根。可通过冥想放松、规律作息缓解压力，一般压力解除后头发会逐渐再生。
4、营养缺乏铁蛋白低于30μg/L或维生素D不足可能引发弥漫性脱发。建议增加红肉、深海鱼类摄入，必要时补充蛋白粉、复合维生素等营养素。
保持头皮清洁，避免过度烫染，每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环，若脱发持续加重需及时就诊皮肤科。
