感冒咳嗽可通过蜂蜜水、冰糖雪梨汤、白萝卜汤、姜茶等食疗方法缓解症状。食疗主要通过润肺止咳、缓解咽喉刺激、补充水分等方式辅助改善不适。
1、蜂蜜水蜂蜜具有润喉止咳作用，温水冲泡饮用可缓解干咳。注意1岁以下婴儿禁用。
2、冰糖雪梨汤雪梨去皮炖煮后加入冰糖，有助于缓解肺热咳嗽。糖尿病患者需控制冰糖用量。
3、白萝卜汤白萝卜煮水饮用能化痰通气，适合伴有痰多的咳嗽。胃肠敏感者建议少量多次饮用。
4、姜茶生姜切片煮沸后饮用，对风寒型感冒咳嗽有效。阴虚火旺体质人群慎用。
食疗期间需避免辛辣刺激食物，咳嗽持续超过一周或伴随高热时应及时就医。食疗不能替代药物治疗，严重症状需在医生指导下规范用药。
