时间短可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、手术治疗等方式改善。常见原因包括心理压力、勃起功能障碍、前列腺炎、激素水平异常等。
1、生活方式调整避免过度疲劳，保持规律作息，适当增加有氧运动如慢跑或游泳，减少酒精和烟草摄入。
2、心理疏导焦虑或抑郁可能导致时间短，伴侣共同参与治疗有助于缓解心理压力，必要时可寻求专业心理咨询。
3、药物治疗勃起功能障碍可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，激素异常需补充睾酮制剂如十一酸睾酮。
4、手术治疗严重血管性病变可考虑阴茎背神经选择性切断术，包皮过长需行包皮环切术改善敏感度问题。
建议均衡饮食并加强盆底肌训练，若症状持续需到泌尿外科或男科进行专项检查。
