精子稀薄如水可能由精囊炎、射精过频、精索静脉曲张、激素水平异常等原因引起，通常伴随生育能力下降或会阴不适。
1、精囊炎细菌感染导致精囊分泌物减少，可能出现血精或射精痛。治疗需用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，配合温水坐浴缓解症状。
2、射精过频短期内多次排精使精液稀释，属于生理性改变。建议控制性生活频率，补充锌元素和维生素E帮助精液恢复粘稠度。
3、精索静脉曲张阴囊静脉回流受阻影响睾丸生精功能，常伴阴囊坠胀感。严重者需精索静脉高位结扎术，轻度可用七叶皂苷钠改善循环。
4、激素水平异常睾酮分泌不足或泌乳素过高导致精液稀薄，可能伴随性欲减退。需检查性激素六项，确诊后用十一酸睾酮或溴隐亭调节。
避免长时间久坐和高温环境，适量食用牡蛎、坚果等富锌食物，若持续出现精液异常建议进行精液常规和生殖系统超声检查。
