脸上和背部痘痘可通过皮肤清洁、饮食调整、药物治疗、光疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、皮肤清洁使用温和的洁面产品清洁面部和背部，避免使用刺激性强的肥皂或洗面奶。过度清洁可能破坏皮肤屏障，加重痘痘。
2、饮食调整减少高糖、高脂、乳制品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。饮食不当可能刺激皮脂腺分泌，诱发或加重症状。
3、药物治疗维A酸乳膏可调节毛囊角化，过氧化苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶可减轻炎症。需在医生指导下使用。
4、光疗红蓝光治疗可抑制痤疮丙酸杆菌生长，减少炎症反应。光疗适合中重度痘痘，需在专业医疗机构进行。
保持规律作息，避免熬夜和压力过大，选择透气性好的衣物，有助于预防痘痘复发。若症状持续加重，建议及时就医。
