女性左下腹部疼痛时不建议长跑。左下腹痛可能与生理性因素或病理性疾病相关，运动可能加重症状。
1. 生理性因素月经期黄体破裂、排卵痛等生理变化可能引发左下腹痛，建议暂停剧烈运动并热敷观察。
2. 肠道问题肠易激综合征或便秘可能导致左下腹痛，通常伴随腹胀、排便异常，可遵医嘱使用匹维溴铵、乳果糖或益生菌调节。
3. 泌尿系统疾病左侧输尿管结石或膀胱炎可能表现为左下腹痛，多伴有尿频尿急，需通过尿常规检查确诊，必要时使用左氧氟沙星或坦索罗辛治疗。
4. 妇科疾病左侧附件炎、卵巢囊肿蒂扭转等妇科急症常引发持续性绞痛，可能伴随阴道出血，需急诊超声检查，必要时手术干预。
出现左下腹痛时应停止运动并及时就医，排查病因前避免剧烈活动，可记录疼痛性质与持续时间供医生参考。
