怀孕三个月出现腹泻可以适量吃蒸苹果、山药粥、胡萝卜泥、低脂酸奶等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐Ⅲ等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 蒸苹果蒸苹果富含果胶，能吸附肠道水分，缓解腹泻。苹果蒸熟后更易消化，适合胃肠功能较弱的孕妇。
2. 山药粥山药含有淀粉酶和多酚氧化酶，有助于消化吸收。煮粥时山药糊化形成保护膜，可减少肠道刺激。
3. 胡萝卜泥胡萝卜中的果胶成分能帮助成形大便。烹调时需彻底煮烂，避免膳食纤维对肠道的机械刺激。
4. 低脂酸奶选择无添加的低脂酸奶，其乳酸菌有助于恢复肠道菌群平衡。注意避免冷藏后直接食用。
二、药物1. 蒙脱石散蒙脱石散能覆盖消化道黏膜，修复提高黏膜屏障防御功能。使用前需排除感染性腹泻。
2. 双歧杆菌双歧杆菌三联活菌散可补充肠道有益菌，改善菌群失调。需用温水送服避免高温破坏活性。
3. 补液盐口服补液盐Ⅲ能预防和纠正脱水，维持电解质平衡。应按说明比例配制，少量多次饮用。
腹泻期间需暂停高纤维、高脂肪食物，注意补充水分。如症状持续超过24小时或出现发热、腹痛等情况应立即就医。
