勃起时间短可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善，通常与心理压力、血管功能异常、激素水平失衡、慢性疾病等因素有关。
1、生活方式调整减少吸烟饮酒，避免久坐，增加有氧运动如快走或游泳，有助于改善血液循环。保持规律作息，避免过度疲劳。
2、心理疏导焦虑抑郁等心理因素可能导致勃起功能障碍，可通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力。避免过度关注勃起表现。
3、药物治疗血管功能异常时可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂。激素水平低下可考虑睾酮替代治疗。
4、物理治疗阴茎负压吸引装置或低强度冲击波治疗可改善局部血流。需在专业医师指导下进行规范治疗。
建议保持均衡饮食，适量补充锌、维生素E等营养素，避免过度手淫，症状持续需及时到泌尿外科就诊评估。
