每次来月经头痛可能与激素波动、血管收缩、缺铁性贫血、偏头痛等因素有关，可通过调整作息、热敷、药物干预等方式缓解。
月经期雌激素水平下降可能引发头痛，建议保持规律作息，避免熬夜，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物缓解症状。
前列腺素分泌增加导致脑血管收缩，可用热毛巾敷颈部，必要时服用阿司匹林、双氯芬酸钠或曲普坦类药物改善血管痉挛。
经期失血可能加重贫血性头痛，日常可增加红肉、动物肝脏摄入，严重时需补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物或右旋糖酐铁等铁剂。
月经性偏头痛可能与镁离子缺乏有关，发作时可选择佐米曲普坦、利扎曲普坦或麦角胺咖啡因等特异性药物，日常需避免强光噪音刺激。
经期注意保暖，适量饮用姜茶或温蜂蜜水，避免摄入酒精、咖啡因及高盐食物，持续剧烈头痛需排除颅内病变可能。
