身体突然发冷可能由环境温度过低、情绪紧张、上呼吸道感染、贫血等原因引起，需结合伴随症状判断具体病因。
1. 环境因素暴露于寒冷环境导致体温调节中枢启动产热反应，表现为寒战、起鸡皮疙瘩。脱离低温环境并增添衣物后症状可缓解。
2. 应激反应紧张焦虑时交感神经兴奋引发血管收缩，可能出现短暂发冷伴手心出汗。通过深呼吸、放松训练可改善。
3. 感染性疾病可能与病毒或细菌感染有关，通常表现为发冷后出现发热、咽痛等症状。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、连花清瘟胶囊等药物。
4. 贫血血红蛋白不足影响氧气运输导致畏寒，常伴面色苍白、乏力。需排查缺铁性贫血等原因，可补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、维生素B12等。
持续发冷超过24小时或伴随高热、意识模糊需及时就医，日常注意保暖均衡饮食，适量摄入牛肉、菠菜等富含铁元素食物。
