女性额头长痘痘可能由激素波动、皮肤清洁不当、饮食刺激、毛囊炎等原因引起，可通过调整生活习惯、局部用药等方式改善。
1、激素波动月经周期或压力导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂。建议保持规律作息，必要时在医生指导下使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。
2、皮肤清洁不当卸妆不彻底或频繁用手触摸额头易导致毛孔堵塞。需选用温和氨基酸洁面乳清洁，配合过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用抗菌药物。
3、饮食刺激高糖高脂饮食会加重皮脂分泌。减少乳制品、巧克力摄入，增加维生素B族和锌元素补充，可辅助使用维A酸乳膏改善角质代谢。
4、毛囊炎可能与金黄色葡萄球菌感染或痤疮丙酸杆菌繁殖有关，表现为红肿痘伴脓头。需就医进行细菌培养，遵医嘱使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等抗生素治疗。
日常注意使用无油防晒霜，避免刘海遮盖额头，每周可敷1-2次含水杨酸成分的清洁面膜帮助控油。
