轻度厌食症患者主要表现为食欲减退、体重轻微下降、对食物选择性增强及轻微情绪波动。症状发展可能经历早期排斥高热量食物、进展期刻意减少进食、终末期出现营养不良等阶段。
1、食欲减退患者对进食兴趣降低，常以不饿为由拒绝正餐，可能与心理压力或胃肠功能紊乱有关。建议通过规律作息、分餐制进食改善。
2、体重下降短期内体重减轻不超过标准体重的15％，多因热量摄入不足导致。需监测BMI变化，适当增加坚果、牛油果等高能量食物。
3、食物挑剔对食物种类和分量异常敏感，严格回避油脂或碳水类食物。这种行为模式常与体像障碍相关，需结合认知行为干预。
4、情绪异常出现进食前后的焦虑或自责情绪，可能伴随间歇性暴食行为。轻度阶段可通过正念训练缓解，持续加重需心理科介入。
日常可记录饮食日记观察变化，若伴随月经紊乱或心率过缓应及时就医。推荐食用香蕉、燕麦等稳定情绪的食物，避免过度运动消耗。
