来事喝凉的肚子疼可通过热敷、饮用温热水、服用止痛药物、调整饮食等方式缓解。该症状通常由子宫收缩增强、胃肠敏感、前列腺素分泌增加、体质虚寒等原因引起。
1、热敷下腹部热敷能放松子宫平滑肌，减轻前列腺素引起的痉挛性疼痛，建议用40℃左右热水袋敷15分钟，每日重复进行。
2、温热水饮用温热的红糖姜水有助于促进盆腔血液循环，缓解血管痉挛，同时能中和冷饮对胃肠道的刺激。
3、止痛治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等前列腺素合成酶抑制剂，需注意避免空腹服药。
4、饮食调整经期避免生冷食物，适量增加温性食材如红枣、桂圆，体质虚寒者可配合中医辨证使用艾附暖宫丸。
经期需注意腰腹部保暖，保持适度运动促进经血排出，若疼痛持续加重或伴随异常出血应及时就医。
