上体育课中暑可通过脱离高温环境、物理降温、补液治疗、药物辅助等方式治疗。中暑通常由高温高湿环境、剧烈运动、水分补充不足、散热功能障碍等原因引起。
1、脱离高温环境：立即停止运动并转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热，避免继续暴露在高温环境中加重症状。
2、物理降温：用湿毛巾擦拭全身或冰袋冷敷大血管处，配合扇风促进蒸发散热，将体温降至38摄氏度以下。
3、补液治疗：少量多次饮用含电解质的运动饮料或淡盐水，严重脱水需静脉补充生理盐水或葡萄糖溶液。
4、药物辅助：可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水或口服补液盐，高热不退时需就医注射地塞米松等药物。
体育课前应避免空腹运动，穿着透气衣物并提前补充水分，高温天气建议调整课程时间或强度。
