颈椎不舒服头痛可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎不舒服头痛通常由肌肉劳损、颈椎退变、神经压迫、血管痉挛等原因引起。
1、热敷按摩局部热敷配合轻柔按摩可缓解肌肉紧张，改善血液循环。适合因长期低头或受凉导致的颈部肌肉劳损性头痛，避免用力过猛。
2、调整姿势保持正确坐姿，避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头。适用于姿势不良引起的颈椎压力增大，需配合定时活动颈部。
3、药物治疗布洛芬可缓解炎症性疼痛，甲钴胺营养神经，盐酸氟桂利嗪改善血管痉挛。需排除消化道溃疡等用药禁忌，严格遵医嘱服用。
4、物理治疗颈椎牵引可减轻神经压迫，超短波治疗促进组织修复。适用于存在椎间盘突出或骨质增生的患者，需由专业医师操作。
日常注意颈部保暖，避免突然转头动作，睡眠时选择高度适中的枕头，若症状持续加重需及时进行颈椎影像学检查。
