男性时间短可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、物理治疗等方式改善，通常与心理压力、勃起功能障碍、前列腺炎、激素水平异常等因素有关。
减少酒精摄入、戒烟、规律运动有助于改善性功能。避免过度疲劳，保持充足睡眠。
焦虑抑郁等心理因素可能导致早泄，可通过心理咨询或行为疗法改善。伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪。
达泊西汀、舍曲林等药物可延长射精时间，需在医生指导下使用。局部麻醉剂如利多卡因乳膏可降低敏感度。
盆底肌训练可增强控制能力，生物反馈治疗帮助改善射精控制。严重者可考虑阴茎背神经选择性切断术。
建议保持均衡饮食，适量补充锌、维生素E等营养素，避免过度关注持续时间而加重心理负担，必要时及时就医评估。
