尿频可通过调整饮水量、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式缓解。尿频通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水量减少咖啡、茶等利尿饮品摄入，每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前大量饮水。
2、膀胱训练通过定时排尿延长排尿间隔时间，逐步增加膀胱容量，配合盆底肌锻炼改善控尿能力。
3、药物治疗膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等M受体拮抗剂；尿路感染需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。
4、手术治疗前列腺增生患者可考虑经尿道前列腺电切术或激光剜除术，神经源性膀胱需进行膀胱扩大术等干预。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免摄入刺激性食物，若症状持续或伴随血尿、发热需及时就医。
