喝醉可通过补充水分、进食碳水化合物、休息观察、服用解酒药物等方式缓解。醉酒通常由酒精过量摄入、个体代谢差异、空腹饮酒、肝脏解酒能力不足等原因引起。
1、补充水分酒精具有利尿作用，容易导致脱水。建议饮用温水或淡盐水，帮助稀释血液酒精浓度，促进代谢。可配合口服补液盐缓解电解质紊乱。
2、进食碳水化合物面包、馒头等食物能延缓酒精吸收，蜂蜜中的果糖可加速酒精分解。避免油腻食物加重胃肠负担。
3、休息观察保持侧卧位防止呕吐物误吸，监测呼吸和意识状态。若出现昏迷、呼吸缓慢等严重症状需立即就医。
4、解酒药物纳洛酮可用于酒精中毒抢救，美他多辛促进酒精代谢，水飞蓟宾保护肝细胞。所有药物均需在医生指导下使用。
醉酒后24小时内避免驾驶或剧烈运动，持续头痛呕吐需排查急性胰腺炎等并发症。长期饮酒者建议进行肝功能检查。
