口舌干燥可能由饮水不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病等因素引起，可通过调整生活习惯、改善环境、更换药物、控制血糖等方式缓解。
1、饮水不足：日常饮水量过少会导致唾液分泌减少，出现口舌干燥。建议每日保持足够饮水量，少量多次补充水分。
2、环境干燥：长期处于空调房或干燥气候中，会使口腔黏膜水分蒸发过快。可使用加湿器调节湿度，保持室内空气湿润。
3、药物副作用：抗组胺药、利尿剂等药物可能抑制唾液分泌。可在医生指导下调整用药方案，必要时使用人工唾液替代剂如羧甲纤维素钠溶液。
4、糖尿病：血糖控制不佳会导致渗透性利尿和唾液腺功能障碍，常伴有多饮多尿症状。需规范使用降糖药如二甲双胍、胰岛素，并定期监测血糖。
日常可适量食用雪梨、银耳等滋阴生津食物，避免辛辣刺激性饮食，保持口腔清洁，若症状持续加重需及时就医排查干燥综合征等疾病。
