提高怀孕概率可通过监测排卵期、调整同房频率、改善生活方式、优化体位选择等方式实现。
1、监测排卵期女性排卵期是受孕最佳时机，可通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测确定排卵日，建议在排卵前1-2天及当天同房。
2、调整同房频率排卵期保持每2-3天一次同房，避免过度频繁导致精子质量下降，非排卵期每周2-3次即可维持精子活性。
3、改善生活方式双方需戒烟戒酒，避免高温环境，男性可补充锌和维生素E，女性需保持合理体重并补充叶酸。
4、优化体位选择采用传统体位有助于精液滞留，同房后女性平卧抬高臀部20-30分钟，避免立即起身或冲洗。
若规律尝试6-12个月未孕，建议双方进行生殖系统检查，排除输卵管堵塞、少精症等病理因素。
