月经结束后排卵期通常在月经周期的第10-16天，具体时间受月经周期长短、激素水平、个体差异等因素影响。
1、周期长度月经周期为28天者，排卵多发生在第14天左右；周期短于21天或超过35天需重新计算排卵日。
2、激素变化卵泡刺激素和黄体生成素水平升高会触发排卵，可通过排卵试纸检测激素峰值变化。
3、基础体温排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续测量可辅助判断排卵时间。
4、宫颈黏液排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状，拉丝度增加，这种变化可持续1-2天。
备孕女性可通过记录月经周期、观察身体变化结合排卵检测工具提高判断准确性，异常周期建议妇科就诊评估。
