眼睛疲劳可能由用眼过度、干眼症、屈光不正、青光眼等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液、验光配镜、降眼压药物等方式缓解。
1、用眼过度长时间注视电子屏幕或近距离用眼会导致睫状肌持续收缩。建议每20分钟远眺20秒，热敷眼周促进血液循环。
2、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快可能导致眼部干涩疲劳。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液。
3、屈光不正未矫正的近视、散光或老视会加重调节负担。需进行医学验光，佩戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜。
4、青光眼眼压升高可能引起视神经损伤，早期表现为视物模糊和眼胀。需使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等降眼压药物控制病情。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，保证充足睡眠，避免在昏暗环境下用眼。若症状持续加重需及时就诊眼科。
