口腔口水发粘可能由饮水不足、口腔卫生不良、干燥综合征、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、治疗原发病等方式改善。
1、饮水不足体内水分缺乏会导致唾液浓缩变粘稠。建议每日饮用足够白开水，保持口腔湿润。
2、口腔卫生不良食物残渣堆积会改变唾液性状。需坚持早晚刷牙、使用牙线清洁，必要时用漱口水辅助。
3、干燥综合征可能与自身免疫异常破坏唾液腺有关，常伴眼干、关节痛。可遵医嘱使用毛果芸香碱片、环孢素软胶囊、白芍总苷胶囊等药物。
4、糖尿病高血糖导致渗透性利尿引发脱水，表现为多饮多尿。需控制血糖，可使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药。
日常可适量食用雪梨、银耳、莲藕、荸荠等生津食物，若症状持续或伴随其他不适，建议及时就诊检查。
