嗓子发咸可能由生理性脱水、饮食过咸、胃食管反流、慢性咽炎等原因引起，可通过调整饮水习惯、减少盐分摄入、药物治疗等方式缓解。
1、生理性脱水饮水不足导致唾液浓缩，盐分浓度升高引发咸味感。建议每日饮水超过1500毫升，避免长时间用嗓。
2、饮食过咸高盐饮食使钠离子残留在口腔黏膜。减少腌制食品摄入，餐后漱口可改善症状。
3、胃食管反流胃酸刺激咽喉黏膜产生异常味觉，常伴烧心感。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
4、慢性咽炎炎症导致黏液分泌异常，可能出现咸味分泌物。表现为咽干异物感，可用西地碘含片、银黄含片、蓝芩口服液。
若症状持续超过两周或伴随吞咽困难，建议耳鼻喉科就诊排查鼻窦炎等疾病，日常避免辛辣刺激食物。
