哭过的眼睛快速消肿可通过冷敷、眼部按摩、使用眼药水、调整睡姿等方法缓解。
1、冷敷
用冰袋或冷藏后的湿毛巾敷眼10分钟，低温能收缩血管减少肿胀。避免冰块直接接触皮肤。
2、眼部按摩
用无名指从内向外轻压眼周，促进淋巴循环。按摩前需清洁双手，力度以不拉扯皮肤为宜。
3、使用眼药水
人工泪液或含维生素B12的眼药水可缓解充血。需选择不含防腐剂的产品，遵医嘱使用。
4、调整睡姿
睡觉时垫高枕头避免体液积聚。侧卧可能加重单侧肿胀，建议仰卧。
避免揉搓眼睛，次日仍肿胀需排查过敏或肾脏疾病可能。可适量食用冬瓜、薏米等利水食物。
