子宫后位可通过改变睡姿、盆底肌锻炼、手法复位、手术治疗等方式矫正。子宫后位通常由先天因素、盆腔炎症、子宫内膜异位症、产后恢复不良等原因引起。
1、改变睡姿采取俯卧位或膝胸卧位睡眠有助于子宫位置自然调整，适合轻度子宫后位且无病理因素者，需长期坚持3-6个月。
2、盆底肌锻炼凯格尔运动能增强盆底肌肉张力，每日重复进行收缩肛门和阴道动作，每次持续5秒，可改善子宫韧带支撑力。
3、手法复位由专业医师通过内诊手法推动子宫复位，适用于急性后倾伴随下坠感的情况，操作后需配合束腹带固定位置。
4、手术治疗严重子宫后位合并痛经或不孕时，可选择子宫悬吊术或骶韧带缩短术，术后需预防盆腔粘连。
避免长期保持坐姿，适度进行瑜伽猫式伸展运动，急性腹痛或异常出血需及时就医评估。
