吃饭经常咬到嘴可能与口腔结构异常、咀嚼习惯不良、牙齿排列不齐、神经系统疾病等因素有关。
1、口腔结构异常部分人群存在颊黏膜肥厚或舌体过大等先天结构问题，容易在咀嚼时被误咬。建议调整进食速度，必要时可进行口腔矫形评估。
2、咀嚼习惯不良进食时分心或速度过快会导致咀嚼协调性下降。培养细嚼慢咽习惯，避免边吃饭边说话或看手机等行为。
3、牙齿排列不齐龅牙、错颌畸形等牙列问题会改变咬合轨迹。正畸治疗可改善牙齿排列，短期可使用牙科蜡保护黏膜。
4、神经系统疾病帕金森病、面神经麻痹等疾病可能影响咀嚼肌协调性。需针对原发病治疗，伴有反复溃疡时可使用康复新液含漱。
日常可选择软质食物减少刺激，若持续出现口腔溃疡或出血应及时就医检查。
