最近吃饭总是咬到自己的嘴，可能由口腔溃疡、牙齿排列不齐、咀嚼过快、口腔干燥等原因引起。
1、口腔溃疡：口腔溃疡可能导致口腔黏膜敏感，吃饭时容易咬到。可以使用氯己定含漱液、西瓜霜喷雾剂、康复新液等药物缓解症状。
2、牙齿排列不齐：牙齿排列不齐可能导致咬合不良，容易咬到口腔内壁。建议进行牙齿矫正治疗，矫正器类型主要有传统金属托槽和隐形矫正器。
3、咀嚼过快：咀嚼过快可能导致口腔肌肉协调不良，容易咬到嘴。建议减慢进食速度，细嚼慢咽，避免分心进食。
4、口腔干燥：口腔干燥可能导致黏膜脆弱，吃饭时容易咬伤。可以多喝水，使用人工唾液喷雾，避免食用过干的食物。
建议调整饮食习惯，保持口腔湿润，必要时咨询口腔科医生进行专业检查与治疗。
