做仰卧起坐做多长时间有效果

Question

为了把小肚子上的肉给减掉，每天晚上都在坚持做仰卧起坐，做了快一个星期了也没见有多大的效果，肚子上的肉看着还是那么大，做仰卧起坐需要做多长的时间？

Answer 1

做仰卧起坐是根据个人情况的不同决定的，每天最起码都要做150多个才能达到差不多减肥的效果，做仰卧起坐的时候虽然很累但是对人体的消耗并不是很厉害，男性的话仰卧起坐做的多会让腹肌发达，但是还是不能减掉小肚子。