不来月经还腰疼可能与内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等原因有关。
1、内分泌失调长期精神压力或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为闭经伴腰部酸胀。建议调整作息并补充优质蛋白，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、盆腔炎生殖系统感染引发的盆腔炎可能导致月经异常及下腹坠痛。患者可能出现发热症状，需进行抗生素治疗如头孢曲松钠、甲硝唑片、左氧氟沙星等，配合局部热敷缓解腰痛。
3、子宫内膜异位症异位内膜组织侵袭腰部神经时可引发顽固性腰痛，常伴随进行性痛经。可通过超声确诊，使用布洛芬缓释胶囊、醋酸亮丙瑞林、地诺孕素等药物控制病灶发展。
4、多囊卵巢综合征高雄激素血症导致排卵障碍引发闭经，肥胖患者易出现腰骶部脂肪压迫性疼痛。需改善胰岛素抵抗，常用二甲双胍、螺内酯、来曲唑等药物配合减重治疗。
建议记录症状变化时间线，避免剧烈运动加重腰部负荷，适量食用菠菜、核桃、三文鱼等富含铁和欧米伽3的食物，尽早就医完善性激素六项和盆腔影像学检查。
