怎样治疗失眠效果好？

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问题描述

我最近总是精神困倦，自觉躯体易疲劳，对日常工作感到吃力；记忆力差。看医生说是换上神经衰弱性失眠。请问此病有什么好的偏方吗？失眠的治疗建议

医生回答专区

于一冰住院医师

复禾健康科普平台

问题分析：您好，睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物易引发胃溃疡、结石也会影响睡眠。另外，保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
意见建议：现代化中医治疗技术，脑源神经修复技术是新一代的生物活性蛋白酶植入技术，通过酶的活性直接作用于脑神经，无毒副作用，不需要肝肾脏的分解，所以在治疗上更放心。