头晕包括眩晕和普通头晕，
真正的眩晕多为耳原性或前庭性眩晕，特点为：呈发作性、程度重、性质为旋转性、或晃动。常伴有耳鸣、耳聋、恶性、呕吐等。
非耳原性眩晕的特点为：呈持续性、时间较长,程度轻、头晕为摇摆感、地动感，或头昏脑胀、头重脚轻等。
你所说的，可能属于该种情况。引起该类头晕的原因很多，常见的有：高血压、低血压引起的头晕；贫血性头晕；低血糖性眩晕；屈光不正引起的眼性眩晕；还有自主神经性头晕，多由精神因素、过劳等诱发。
如经检查无明确的病理性原因，则多为神经性头晕，常由脑力疲劳，或紧张、焦虑、抑郁，书写、阅读姿势不正等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，产生头闷脑胀，头沉、头脑不清等，一般为上午轻、下午、傍晚加重，焦虑、紧张时可促发或加重，休息后可明显减轻。
治疗：
1、消除精神上的焦虑、紧张，如经检查无器质性疾病存在，就不必过分忧虑，就应放松精神，合理安排作息，要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足。
2、纠正不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。
3、坚持锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，调节生物钟，改善睡眠。坚持长期锻炼，能增强体质，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。
4、改善学习方法：
学习压力大，要多掌握一些学习技巧，摸索适合自己的记忆方法——如联想记忆、归类记忆、歌诀记忆等，使学习变得轻松而有趣。从而减轻学习的压力，延缓大脑疲劳。
5、药物治疗：
头晕明显时，可服培他啶 4-8毫克，1日3次口服 或眩晕停治疗各种原因引起的头晕；25毫克 1日3次。
