我有场所恐惧症不敢出门

Question

出门后就特别紧张手脚发软手发抖有时候发麻需要深呼吸胸口堵得慌呼吸很吃力怎么办这个呼吸困难是不是和这个心理病有关

Answer 1

指导意见：根据你所描述的情况胆小极度恐惧使神经处于高度紧张的状态呼吸是同时受交感神经和副交感神经调节的当你神经高度紧张时会影响肺部正常呼吸所以你需要学会放松放松精神学会增加安全感

Answer 2

指导意见：这个情况的话，一是你身体有些气血虚损害怕一些东西。二一个就是心里上的疾病了，你最好是服用一段时间补气血和自身阳气的药物，找个中医给你调理一下身体机能，然后有必要的话看一下心理大夫，然后就是自我放松多去外面走动一下。