游泳水进耳朵可通过倾斜头部单脚跳、使用棉签吸干水分、滴入医用酒精、热敷耳周、就医处理等方式解决。耳朵进水可能由外耳道结构异常、耳垢堵塞、游泳姿势不当、潜水过深、中耳炎等因素引起。
1、倾斜头部单脚跳将进水一侧耳朵朝下，单脚跳跃利用重力帮助水分流出。跳跃时可用手掌轻压耳廓改变外耳道形状加速排水。该方法适合浅表性进水且无耳部疾病者，操作时注意地面防滑避免摔倒。若尝试多次仍无效需改用其他方法。
2、棉签吸干水分选择医用消毒棉签轻轻伸入外耳道口吸附水分。操作时棉签进入深度不超过1厘米，避免将水推入更深部位或损伤鼓膜。此方法适用于耳道较直且能清晰看到水位的成年人，儿童需由家长协助完成。切忌使用尖锐物品掏挖。
3、滴入医用酒精将浓度为75％的医用酒精滴入耳道2-3滴，酒精能与水混合并加速蒸发。滴入后保持侧头姿势3分钟，酒精挥发时会带走水分。该方法对预防游泳耳等感染有效，但鼓膜穿孔或外耳道炎症者禁用，使用后出现刺痛需立即停止。
4、热敷耳周用40℃左右温热毛巾敷在耳廓周围，血管扩张可促进水分蒸发。每次热敷5分钟，重复2-3次，敷完后配合头部侧倾动作。适合进水后伴有耳闷感的情况，但耳部有红肿热痛等感染症状时禁止热敷。
5、就医处理若48小时后仍感耳道潮湿、听力下降或出现耳鸣疼痛，需及时就诊耳鼻喉科。医生可能使用耳内镜清理、负压吸引或开具氧氟沙星滴耳液等治疗。长期未排出的积水可能引发外耳道炎或中耳炎，糖尿病患者等高风险人群更应尽早就医。
预防游泳进水可佩戴专用耳塞，选择硅胶材质且大小合适的款式。游泳后及时擦干耳周，避免用指甲掏耳。反复进水者需检查是否存在耳垢栓塞或外耳道狭窄。日常保持耳道干燥，有中耳炎病史者游泳前应咨询耳部不适期间暂停游泳活动，洗澡时可用凡士林棉球临时堵塞外耳道口。
