考试前睡不着躺床上就感觉心跳加速是怎么回事

Answer 1

是由于精神过度紧张所致使的心跳加快，所以必须尽快重新调整好自己的情绪状态，防止对生活引发干扰，不要过度紧张，放松心情，始终保持深呼吸，可以在睡前听许多舒缓的音乐，或者在睡前做许多有氧运动，都是有利于这种情况的纾解的，可以找老师或者家长实施个情绪的抒写。