早晨起床头晕怎么办

Question

早晨起床头晕怎么办

Answer 1

早晨起床头晕可能是由睡眠不足或姿势不正确引起的，建议采取以下几种方法缓解：平躺休息保持头部水平，避免运动；补充足够水分如温开水或淡盐水促进血液循环；再者，调整饮食结构多吃水果蔬菜、牛奶、鸡蛋等提高身体素质；对于长期眩晕患者，可服用抗组胺类药物止吐，如苯海拉明片、氯雷他定胶囊；注意劳逸结合、保证充足睡眠、个人卫生清洁与护理工作，养成良好生活习惯。